放完假返到公司 如何重拾節奏?


上星期可謂2017年的重磅長假期:只要請3日假,就可以連放9日假。加上年底清假的壓力,相信唔少人都把握左呢個機會,放左個長假。據說大把公司的Office空蕩蕩,因為太多人請假去旅行。

到左今日呢個星期一,亦係呢個長假的結束,又要經歷99.9%打工仔最恐懼的Monday Blues,尤其係Long weekend / 長假完結後,情況更加嚴重:大量在假期前Holiday mood推到假期後做的事,加埋海外供應商/客戶在香港假期期間發出的Email等等,簡直有泰山壓頂之感。

究竟,放完假返到公司,要點先可以重拾節奏呢? SJ今次搜羅左幾個行之有效方法同大家分享。

 

1. 比平時更早到公司

Credit: Fred Miranda

成日話「晨型人」點高效率,其實係真的。不過絕大部分人基於惰性,永遠都唔會體驗到清晨工作的滋味:清晨5-7點簡直係黃金時間,全世界都未起身,得你已經開始做野,首先你已經贏在時間的起跑線,其次係有呢種「偷步」感覺,你會「感覺良好」從而更高效率做野,再者係無外界的干擾。

當然,對絕大部分人而言,呢個完全唔Practical:你凌晨5點到公司,唔通你老闆比你下午4點走咩?除非你係特定行業或自己已經係老闆或已經身處對自己Schedule有一定掌握的職位。

咁樣來講,平時9:30到公司,你今日可以目標係9:10到公司,哪怕只係20分鐘的分野,總算比自己一個小小的Headstart。正如父母假如供唔起你去英國讀書,咁供你去台灣讀書都不失為將起跑線幫你拉前少少。


 

2. 調整心態:給自己一個目標

Credit: TripAdvisor

長假期無論係去日本睇紅葉 + 浸溫泉,定係去台灣夜市狂食臭豆腐,甚至係去伊斯坦堡文化深度遊,大部分人都會真係Relax鬆晒,將公司及人生事業目標暫時拋諸腦後。

放完假 (或者其實當飛機一降落香港機場,在行李輸送帶等行李時),就要調整心態,給自己制定事業目標,並時刻提醒自己的 1)短期 2)中期 3)長期事業目標 (Career aspiration) 。

短期可能係完成某幾個Specific tasks,中期可能係完成某幾個Projects或做好某Presentation,長期則可能係升職/轉工/轉行/甚至係創業。 在有限時間內,你要完成這些短中長期目標,其實時間真的好寶貴。

 

3. 寫個To-do List

呢度主要指短期及中期目標。放完假難免會對假期前留低的「爛攤子」感覺又陌生又恐懼。但反正點都要做,倒不如立即整理下要做乜,排先後次序,Set 個計劃比自己,在To-do List列出各項要做的工作。

 

4. 用「Pomodoro 」時間管理法

Credit: Life Wire

呢個Pomodoro Technique SJ之前介紹過,係對付Procrastination 的好方法。簡單來講,用個計時器倒數時間,好似考試咁,期間你就搏盡完成手頭上指定工作,夠鐘後無論做完未都要停手強制休息。休息指定時間又在開始。呢個方法係用倒數時間的壓力,激發你的Productivity,完全係不停地提醒著你:時間一分一秒流逝,你唔可以準時達標的話,就只可能OT了…所以都係快手做啦!

 

5. 約好朋友食Lunch / 訂立放工目標時間

Credit: Wikimedia

好朋友食Lunch,向來都係枯燥的辦公室生活的一點調劑,有呢個期望,則有助紓緩Monday Blues,令你有D開心野可以期待。

除此以外,同訂立放工目標時間一樣 (例如目標今日早早地6:30走人),一樣比個時間壓力你,激發你狀態大勇,快手做晒D野,可以同朋友食Lunch/早放工走人。



 

6. 奮勇殺敵吧!

Credit: Rex Tso’s Facebook

講就可以講成日要點點點而且理論多多,所有野其實都係要「做」。

立即落場奮勇殺敵吧!

 

SJ結語

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