越忙的人越有時間做運動


“我想做運動,但係平時太忙了!”一提到跑步,一提到exercise,一提到做gym,好多人脫口而出的就是這句話。

你真有這麼忙嗎?

據說奧巴馬每禮拜堅持至少鍛煉6天,每次鍛煉大約45 分鐘,只有星期天才會休息。他每天早上起床後的第一件事,就是衝進他的健身房開始鍛煉。所以人家這樣一位總統,也敢在公眾面前show off下自己健壯的身軀。

Barack Obama Exclusive...June 25, 2007: Barack Obama spends time with his family while on vacation on Kailua Beach in Hawaii. Credit: INF/GoffPhotos.com  Ref.: infushi-02 All Rounder Exclusive to INF/GoffPhotos.com

前美國總統George W Bush 也酷愛運動,尤其是跑步。每週跑6次,週日通常進行速度跑。 2002年他56歲時,週日的速度跑成績為每公里4分16秒或4分19秒,通常持續跑3英里(4.8公里)。 1993年他46歲時參加過一次馬拉松,成績為3小時44分

 


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370940 05: Republican presidential candidate George W. Bush takes an early morning jog with secret security agents June 14, 2000 in Kennebunkport, ME. Bush spent the morning meeting with advisers, and he got in a round of golf in the afternoon. (Photo by Darren McCollester/Newsmakers

美國總統的故事有點離地,不過你看看名人誠哥(李嘉誠先生)喜愛打golf 是眾所週知。阿里巴巴的馬雲也是個太極愛好者,還與李連杰合開太極館。而SJ 聽聞不少ibankers就算幾夜收工也都會去隔離的gym跑下部。雖然你可以話佢地有錢唔憂做可以嘆世界,相信事實便是與你想像相反吧?

話忙,你肯定不能跟奧巴馬比,人地是美國總統,處理美國兼顧全球事務,緊張得不得了。

 

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再者,你或許也難跟上面提到的企業家相比,人家打理企業也恨不得有三頭六臂。

這些人都比你忙。可是為什麼,越是忙的人,越有時間做運動呢

原因大約有幾點:

1. 他們認識到了身體健康的重要性。

他們優先把做運動放在top priority。所以,這些人無論工作多麼繁忙,都要給鍛煉身體留出足夠的時間。你不妨想一想,當初一時衝動買回來的跑鞋和​​membership,是不是因為各種各樣的原因,已經被束之高閣了?



 

2. 這些忙人的時間管理效率更高

他們分得清什麼工作是重要而且緊急的,什麼是重要但是不緊急的。很多人,他們的平日工作的大部分時間浪費係碌facebook 或者玩candy crush , tsum tsum度,一日落來經常頭昏眼花,非常辛苦,邊仲還有時間和興致去做運動?

 

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3. 他們發現了健身的樂趣

一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去,一定是他在其中發現了樂趣,而不僅僅是為了減肥,不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣,才能真正沉浸其中,才能一直堅持下來。

所以,如果你僅僅為了減肥而去運動,估計你的肥基本上減不下來,健身也基本上堅持不下去。

 

SJ 結語

有健康的體魄做咩都事半功倍。

做運動,不單對身體有益,對頭腦的刺激更是令你意想不到! 快快開始健康生活啦打工仔們!


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