消防員返一日工後可放兩日連假，被不少人誤會為「筍工」。實情是，消防員每次當更期間有大量職務需要處理，除了日常消防訓練外，亦要操練體能以應付艱巨任務。
到底消防員當更一日，候命的24小時如何過？TOPick訪問了消防處職工總會主席聶元風，拆解他們On Call24小時期間的工作：
| 時間 | 工作內容 |
| 9:00am – 10:00am | 接更及檢查工具 |
| 10:00am – 11:00am | 進行局內指定的消防訓練，e.g.多層樓宇拯救 |
| 11:00am – 11:30am | 休息 |
| 11:30am – 12:45pm |
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| 12:45pm – 1:55pm | 午餐 |
| 1:55pm – 3:15pm |
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| 3:15pm – 3:30pm | 小休時間 |
| 3:30pm – 4:30pm | 繼續裝備的維修及保養 |
| 4:30pm – 6:00pm | 體能訓練，可打排球、踢足球、跑步等 |
| 6:00pm – 7:30pm | 晚餐 |
| 7:30pm – 9:00pm | 講堂時間，由豐富經驗的消防員分享，或講解新增的部門指引 |
| 9:00pm – 10:45pm | 繼續裝備維修及車輛保養 |
| 10:45pm – 6:55am | 候命及休息時間 |
| 6:55am – 9:00am |
|
1. 為何要一日內多次檢測裝備？
聶元風強調絕對有必要，因為要確保工具能有效運作，否則一旦失靈，會導致自己或隊員有生命危險；而且局內要檢測的裝備多達200件，一時三刻絕不可能完成保養工作；再者不時有突發情況令消防員外出執勤，令原定的保養工作無法進行，因此須一日內安排多個時段進行保養。
2. 為何消防員會選擇打排球鍛鍊體能？
聶元風指，因排球的身體接觸最少，令消防員較少機會受傷；而且同時間可多人參與，亦可加強隊員之間的團隊精神。
3. 夜晚時消防員可以休息？
可以。當值消防員可在晚上10時45分後作適量休息，以維持體力，但仍需候命隨時出勤，因此不能熟睡，收到指揮中心分派的工作後仍然要趕在1分鐘內出車。
SJ 結語
所有用生命在工作的消防員，你們很了不起！一場火災，盡顯你們的專業。
原文轉載至 SJ 的老朋友 TOPick 《消防員的日與夜24小時點樣過？》，獲授權轉載。標題經SJ修改
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