踏入3月，一年正式從回拼搏階段，皆因從12月-2月的聖誕+過年 holiday mood終於完全消失，各行各業生意又再次興旺起來。
視乎工作性質而言，可以話係老闆的天堂，打工仔的地獄。
其中，最辛苦的莫過於經歷Peak Season，要趕在3月31日交差的 Auditors。
據說，唔少Auditors以及各行各業的寫字樓工，在瘋狂OT的日子，特別中意食零食舒緩壓力。
慘就慘在，正因為OT面對排山倒海的工作，所以缺乏運動，亦好大精神壓力，唯一慰藉就係一包 (又一包) 阿信屋買的薯片，朱古力，曲奇，又或麥當勞薯條薯餅之類的垃圾食物。
食零食得一時之快慰，之後往往後悔莫及。日積月累，唔少「妹仔熬成婆」的OL，隨住人工從15k升到50k，BMI一樣從18升到28，肥過部電單車。
究竟，做一個成功OL，如何不同時變成一個肥婆？今次SJ同大家剖析分享。
1. 運動 運動 運動
如果做Audit又係做Deloitte，落樓下PP就有間XXXX Yoga，Lunch time或者OT但有空檔時，可以去做下運動出下汗。
假如唔想個個月使幾千，其實近近地落樓下商場散步，或者天氣涼時可以出政府總部海邊急步走。
用iPhone定三叔都好，Track住自己步數，每日起碼行返10,000步，咁就好好多啦。當然，有時間就爭取真正跑步的機會啦！
2. 向垃圾食物同零食 say no
無論芝士麵同薯片幾好食都好，其實食落肚一樣變督屎，不過過眼雲煙。
相反，其實蘋果香蕉同橙呢d水果，又健康又天然，作為零食一樣好食，係口味習慣問題而已。
3. 遠離肥胖朋友
所謂近朱者赤，近墨者黑。呢度唔係叫你歧視肥人，而係個Rhetorical講法叫你遠離不健康朋友的陋習。
假如你的肥婆朋友拿住一包熱浪，叫你一齊食，呢個時候你要企硬，向零食說不。最好仲要感化佢，請佢食香蕉。
4. 戒掉食癮
一大壓力就想食野，擺明係一種上癮症狀。嘗試將注意力放到食物以外的事情，例如好似以上所講落樓散下步。
5. 提醒自己 控制體重
好多人變肥的原因，就係缺乏對自己體重的 Self-consciousness。初時肥10磅唔覺，之後肥20磅覺得難減但都係乜都唔做，然後before you know it已經成為癡肥狀態了。
呢度可以用一些體重Tracking App，記錄低自己體重變化，提醒自己唔可以放棄自己的體重同健康！
6. 早日離開瘋狂OT的公司啦….
始終，當你每日朝9晚10，又邊有時間做運動呢，而且餐餐都食外賣，亦難得有青菜可以食到。
食無定時，作息時間經常被干擾，長遠來講都係唔Sustainable。
都係在日離開瘋狂OT的公司啦，除非真係好好好好Pay，就唯有忍一忍啦。
SJ結語
再唔減，真係肥過部電單車啦！
為佢好，Share比你的肥婆朋友啦！！
StealJobs全面透露各行各業人工，工時，晉升前景，以及入行攻略，歡迎匿名提供收入資料。
而家仲可以上埋SJ House ==> SJ House，一個網睇晒各區的住宅Rating，快D上來Rate下自己住緊個屋苑啦！
Employers who object to or otherwise wish to complain about the above content please contact us via email or press here. The above is mere opinion of the submitter(s) (not this website) only on the working environment of the said company, not from an official source, might be inaccurate, and in no way indicates the quality of any products or services or the level of competence or integrity of the above mentioned company and its staff. Unauthorised reposting of the contents herein is strictly prohibited.
如對本網任何內容有任何意見或投訴，請按此聯絡本網，本網會盡快為您處理問題。以上內容僅為投稿者之個人意見，不代表本網立場，並非來自官方渠道，亦可能不準確，而評論亦僅限於投稿者對工作環境的意見及反饋，與上述公司的員工或產品或服務質素或工作能力及品格誠信完全無關。未經授權切勿轉載以上內容至第三方網站，違者必究。
立即加入StealJobs@FB 更多90後上位攻略
